diabetologando

dialogando sul diabete il blog di Ennio Scaldaferri

Festività ed eccessi culinari, il paradosso del diabetico: se fa insulina può eccedere a tavola, ma se prende pastiglie no.

Abbiamo visto come “parare” i colpi derivanti da quegli inevitabili eccessi culinari cui tutti andiamo incontro con gran piacere e qualche tardivo senso di colpa nel periodo natalizio. Pur dovendo ragionare sul singolo caso, direi che non ce la possiamo cavare con una generica proibizione: facciamo l’eccezione, ma cerchiamo di gestirla acconciamente. Nel precedente articolo […]

Feste natalizie: vengo (mangio) anch’io… no, tu no, ma perché? (2)

Continuo le considerazioni esposte nel precedente articolo: concediamoci l’eccezione alimentare, l’abbuffatina natalizia,  ben difficile da eliminare, ma impariamo a farvi fronte con minor danno possib ile. Ho dato alcune indicazioni agli obesi e agli ipertesi in trattamento, oggi affronto altre situazioni “dismetaboliche”. Vediamo: Sai di avere ipertensione (pressione alta), ma non assumi farmaci? In questo […]

Feste natalizie: vengo (mangio) anch’io… no, tu no, ma perché? Perché…(1)

Se hai una malattia metabolica, come a dire che sei affetto da diabete o da dislipidemia o se soffri di gotta o di ipertensione o se hai il fegato grasso non puoi permetterti di mangiare liberamente. E, in vista delle feste natalizie, certamente sarai subissato di minacciose indicazioni. Ci si trova con parenti ed amici, […]

Attività Fisica utile e non dannosa: e se la facciamo “vigorosa”?

Un’attività moderata, come abbiamo detto, si ha quando la FC si attesta fra il 50 e il 70% della FC/max[i]. Se i BC/m’[ii] sono invece in range fra il 70 e l’85% del massimo consigliato per quella persona allora stiamo facendo un’attività intensa, vigorosa. Ed in effetti, se le condizioni di salute lo permettono, accanto […]

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